平日のレギュラーレッスン前の食事はどうするのか

平日レッスンは仕事でなかなか行けないが、金曜日19：00に受けたい先生がいるが間に合わなかった。
それで、２０：４０～の最終レッスンに駆け込む。

おなかが空きすぎて、音がなっているので集中できないかもと思いながらやったら
終わったらまったくおなかすいていることも忘れていた。
終わったら22時過ぎ・・・

夜のレッスン行く場合は仕事中に何か食べないと、２～３時間前に食べれない
そして帰ったらもう遅い時間で食べるに食べれない。

みんなどうしているのだろうか・・・。

3時間前に食事をしないといけないって結構難しい。
こないだは2時間前に食べたが、消化されていなくておなかが重かった。
レッスン時間から逆算して食べないといけないなんて、ヨガ中心だわ。

食べた後に受けると、アーサナはすべて消化のために使われていまい
本来の体の細胞レベルへの効果まで到達できないそうです。そう聞くと、最大限ヨガの効果を出したいので、食べないで我慢するしかないか。。

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